Hur länge får du vara föräldraledig

Som förälder i Sverige får du något som många andra länder bara kan drömma om: 480 dagar föräldraledighet per barn. Det motsvarar ungefär 16 månader om du tar ut allt på en gång. Men hur länge har man rätt att vara föräldraledig egentligen? Svaret beror helt på hur du planerar, och många använder faktiskt inte fullt ut sin rätt. Här får du svar på det viktigaste.

Hur många dagar får du egentligen?

De 480 dagarna delas så här: 390 dagar får du ersättning på sjukpenningnivå (cirka 80 procent av lönen), och 90 dagar på lägstanivå (180 kronor per dag). Du och din partner får varsitt paket på 240 dagar var, varav 90 är reserverade och inte kan överflyttas. Dagarna räcker tills barnet fyller 12 år, men du väljer själv hur snabbt du tar ut dem (vilket är ganska smidigt faktiskt). Ta ut sju dagar i veckan för att få högsta ersättningen.

Hur långt räcker pengarna?

Vid 100 procent ledighet får du cirka 30 000 kronor per månad, beräknat på medelinkomst. Då räcker dagarna till ungefär 16 månader. Men om du tar ut 50 procent ledighet istället sträcker sig dagarna till cirka 32 månader. Du själv bestämmer takten helt. Använd Försäkringskassans kalkylator för att räkna ut exakt vad du får.

• 100 procent: 16 månader per förälder
• 50 procent: 32 månader per förälder
• 25 procent: 64 månader per förälder

Det här bör du göra innan du planerar

Berätta för din arbetsgivare i god tid. Prioritera sjukpenningdagarna först, sedan spara lägstanivådagarna för senare flexibilitet. Från juli 2026 behöver du inte anmäla innan du ansöker hos Försäkringskassan, vilket gör allt enklare (äntligen!). En viktig regel: arbeta minst en dag per månad för att hålla din försäkring aktiv och behålla rätten till högre ersättning.

Speciella situationer

Vänta barn nummer två? Du får 180 extra dagar per ytterligare barn. Under barnets första 15 månader kan både du och din partner vara lediga samtidigt under 60 dubbeldagar. Är du ensam om vårdnaden får du alla 480 dagar själv.

Kontakta Försäkringskassan för personlig rådgivning som passar din situation. De kan svara på alla dina specifika frågor om hur du använder din rätt på bästa sätt.